| |
|
,@Lichtbild
Austria/pixelio |
Omas
1 Euro Hauptspeisen Rezepte für die gesunde und schlanke
Küche
Gesunde,leckere kalorienarme Hauptspeisen Rezepte für ihr
Wohlbefinden in
Sachen Abnehmen und gesunder Ernährung. Bei allen Kochrezepten
finden sie die Werte für kcal, Fett, Eiweiß und
verwertbaren Kohlenhydraten.
Tipp
für gesundes Kochen! Verzichten sie auf
Fertigprodukte, auf Speisen mit zu viel Fett und um
dem Hunger entgegen zu wirken reicht oft ein großes Glas
Wasser. |
|
Himbeersorbet
Zutaten für 6 Personen
300g Himbeeren 1,5 Euro
1 Zitrone 20 Cent
4 EL Honig 40 Cent
350ml Sekt 2,50 Euro
|
,@Renate
Franke/pixelio |
Und
so wird es gemacht:
Die Himbeeren
pürieren und mit Honig, Zitronensaft und Sekt
verrühren. Das Himbeersorbet ca. 2 Stunden in das Gefrierfach
stellen. Alle halbe Stunde das Sorbet durchrühren. In einer
Glasschale oder in einem Dessertglas servieren.
Etwas süßes aber komplett kalorienarm.
Preis
pro Person ~84 Cent
Nährwerte pro Person: 101 kcal
426 kj
0,9g Eiweiß/Protein
0,2g
Fett
12,7g
verwertbare Kohlenhydrate
Weitere Nachspeisen Rezepte aus Omas schlanken Küche
für
die gesunde Ernährung:
Topfen
Erdbeerknödel
Topfennockerl
Zucchini
in Vanille-Palatschinkenteig auf Himbeersauce
gebratene
Äpfel
|
,@Maren
Beßler/pixelio |
Wenn sie wissen möchten
wieviele kcal oder Fett ihre Mahlzeit hat, können sie sich
dies
leicht mit unserem
Kalorienrechner ausrechnen lassen. Sie
brauchen nur die Lebensmittel
auswählen, die sie für ihre Mahlzeit verwenden und
die genaue Grammangabe
eingeben und schon sagt ihnen der Kalorienrechner wieviel kcal, kj und
Fett ihre Mahlzeit hat.
|
|
