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Hotel Nordsee
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Omas 1 Euro Salate
Alle Preise sind Durchschnitts Einkaufspreise. Sie werden manchmal bei
Angeboten oder mit Billigprodukten ihre Mahlzeit noch billiger
bekommen, aber saisonbedingt auch
hie und da etwas mehr für ihre Zutaten bezahlen
müssen. Aber im Durchschnitt werden sie bei allen Gerichten
unter 1
Euro bleiben.
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Grüner
Salat mit Zucker
Zutaten für 6 Personen
2 Kopfsalate 1,40 Euro
4 Esslöffel frischer Zitronensaft 10 Cent
4 Esslöffel Öl 4 Cent
6 Esslöffel Zucker 10 Cent
italienische Kräuter 5 Cent
Salz |
,@Egon
Häbich/pixelio |
Und so wird es gemacht:
Den Salat reinigen und trocknen. Dann in
kleine Stücke schneiden und in eine Salatschüssel
geben.
Den Zitronensaft mit 2 Esslöffel Wasser, dem Öl, dem
Zucker und dem Salz verrühren und über den Salat
geben. Die italienischen Kräuter gut über den Salat
verteilen und gut vermischen.
Dieser Salat eignet sich am besten zu den Pasta Gerichten und man
bleibt bei vielen Pastas mit Salat noch immer unter 1 Euro. Als
Alternative, wenn der Kopfsalat zu teuer ist nehmen sie Chinakohl.
Preis pro Person ~0,28 Euro
Nährwerte pro Person: 96,7 kcal
405 kj
0,7g
Eiweiß/Protein
4,3g Fett
13,9g
verwertbare Kohlenhydrate
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,@Dieter
Schütz/pixelio |
Wenn
sie wissen möchten
wieviele kcal oder Fett ihre Mahlzeit hat, können sie dies
leicht mit unserem
Kalorienrechner
sich ausrechnen lassen. Sie brauchen nur die Lebensmittel
auswählen, die sie für ihre Mahlzeit verwenden und
die genaue Gramm Angabe
eingeben und schon sagt ihnen der Kalorienrechner wieviel kcal, kj und
Fett ihre Mahlzeit hat. |
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