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Omas 1 Euro Salate
Alle Preise sind Durchschnitts Einkaufspreise. Sie werden manchmal bei
Angeboten oder mit Billigprodukten ihre Mahlzeit noch billiger
bekommen, aber saisonbedingt auch
hie und da etwas mehr für ihre Zutaten bezahlen
müssen. Aber im Durchschnitt werden sie bei allen Gerichten
unter 1
Euro bleiben.
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Tomatensalat mit
Mozzarella
Zutaten für 6
Personen
750g Tomaten
1,13
Euro
200g Mozarella 1,6 Euro
6 Esslöffel Olivenöl 7 Cent
1 Teelöffel Oregano 7 Cent
Salz
Pfeffer
frischer Schnittlauch 30 Cent |
,@Haertmut910/pixelio |
Und
so wird es gemacht:
Tomaten waschen, schneiden und in eine
Salatschüssel geben. Mit Oregano, Salz und Pfeffer abschmecken
und den Schnittlauch auf den Salat streuen. Dann den klein
geschnittenen Mozarella auf den Salat verteilen und das
Olivenöl darüber gießen.
Preis pro Person ~53 Cent
Nährwerte pro Person: 134 kcal
560
kj
7,9g
Eiweiß/Protein
9,8g
Fett
3,3g verwertbare
Kohlenhydrate
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,@Dieter
Schütz/pixelio |
Wenn
sie wissen möchten
wieviele kcal oder Fett ihre Mahlzeit hat, können sie dies
leicht mit unserem
Kalorienrechner
sich ausrechnen lassen. Sie brauchen nur die Lebensmittel
auswählen, die sie für ihre Mahlzeit verwenden und
die genaue Gramm Angabe
eingeben und schon sagt ihnen der Kalorienrechner wieviel kcal, kj und
Fett ihre Mahlzeit hat. |
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