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Hotel Nordsee
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Omas 1 Euro Salate
Alle Preise sind Durchschnitts Einkaufspreise. Sie werden manchmal bei
Angeboten oder mit Billigprodukten ihre Mahlzeit noch billiger
bekommen, aber saisonbedingt auch
hie und da etwas mehr für ihre Zutaten bezahlen
müssen. Aber im Durchschnitt werden sie bei allen Gerichten
unter 1
Euro bleiben.
Tipp
für billiges Kochen! Verzichten sie auf
Fertigprodukte und kochen sie nach den jeweiligen Aktionsprodukten.
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Kartoffelsalat
Zutaten für 6
Personen
1,5kg speckige Kartoffel
1,2 Euro
2 Zwiebel 20 Cent
5 Esslöffel Öl 5 Cent
4 Esslöffel Essig 4 Cent
Wasser
Salz Pfeffer |
,@wrw/pixelio |
Und
so wird es gemacht:
Die Kartoffeln mit Schale 20 Minuten
zugedeckt kochen. Dann weitere 15 Minuten im heißen Wasser
ziehen lassen.
Zwiebel
klein schneiden. Die Marinade mit Öl, Essig, Salz, Pfeffer und
Wasser
anmachen. Die Marinade leicht anwärmen. Die Kartoffel
mit kaltem Wasser
abschrecken schälen und gleich in die Marinade reinschneiden.
Gleichzeitig auch die Zwiebel mitmischen.
Kräftig durchmischen und servieren.
Das einfachste Rezept unter
allen Kartoffelsalat Rezepten.
Preis pro Person ~0,25 Euro
Nährwerte pro Person: 227 kcal
948
kj
5,3g
Eiweiß/Protein
5,3g
Fett
38g verwertbare
Kohlenhydrate
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,@Dieter
Schütz/pixelio |
Wenn
sie wissen möchten
wieviele kcal oder Fett ihre Mahlzeit hat, können sie dies
leicht mit unserem
Kalorienrechner
sich ausrechnen lassen. Sie brauchen nur die Lebensmittel
auswählen, die sie für ihre Mahlzeit verwenden und
die genaue Gramm Angabe
eingeben und schon sagt ihnen der Kalorienrechner wieviel kcal, kj und
Fett ihre Mahlzeit hat. |
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