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Hotel Nordsee
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Omas 1 Euro Salate
Alle Preise sind Durchschnitts Einkaufspreise. Sie werden manchmal bei
Angeboten oder mit Billigprodukten ihre Mahlzeit noch billiger
bekommen, aber saisonbedingt auch
hie und da etwas mehr für ihre Zutaten bezahlen
müssen. Aber im Durchschnitt werden sie bei allen Gerichten
unter 1
Euro bleiben.
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Balkansalat Rezept
Zutaten für 6
Personen
1 Dose Mais 60
Cent
1 Dose Kidney Bohnen(410g) 40 Cent
1 Gurke 70 Cent
300g Schafskäse 2,30 Euro
2 Paprika 80 Cent
2 Zwiebel 20 Cent
1 großes Baguette 70 Cent
5 Esslöffel Öl 5 Cent
4 Esslöffel Essig 4 Cent
Wasser
1Tl Salz |
,@Klaus
Steves/pixelio |
Und
so wird es gemacht:
Salz,
Essig und Öl miteinander vermischen bis die Sauce
zähflüssig ist.
Bohnen und Mais abwaschen und abtropfen lassen. Zwiebeln und Gurken
schälen und in kleine Würfel schneiden. Paprika und
Schafskäse würfeln.
Alles in die Sauce geben und kräftig durchmischen. Eine halbe
Stunde
durchziehen lassen und mit Baguette servieren.
Ein schnell zubereitetes
Salatrezept.
Preis pro Person ~0,97 Euro
Nährwerte pro Person: 437 kcal
1831
kj
22,2g
Eiweiß/Protein
14g
Fett
60,1g
verwertbare
Kohlenhydrate
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,@Dieter
Schütz/pixelio |
Wenn
sie wissen möchten
wieviele kcal oder Fett ihre Mahlzeit hat, können sie dies
leicht mit unserem
Kalorienrechner
sich ausrechnen lassen. Sie brauchen nur die Lebensmittel
auswählen, die sie für ihre Mahlzeit verwenden und
die genaue Gramm Angabe
eingeben und schon sagt ihnen der Kalorienrechner wieviel kcal, kj und
Fett ihre Mahlzeit hat. |
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