| |
Pasta-Rezepte
Fleisch-Rezepte
Gemüse-Rezepte
Kartoffel-Rezepte
Reis-Gerichte
Gemüsewok
mit Reis
Milchreis
Curry
Schinkenreis
Chili
con carne Reistopf
Reis
Gemüsepfanne
gebratener
Eierreis
Reisragout
Reisfleisch
Salate
Baguettes
Mehlspeisen
Rezepte
nach Preis
Rezepte
nach kcal
Rezepte
nach Fett
Rezepte
von Usern
Pizza
selber machen
Lebensmittel-Lexikon
Kontakt
Hotel
Nordsee
|
|
|
| |
|
,@Maria
Lanznaster/pixelio |
Omas
1 Euro Reis Rezepte
Reis
ist ein sehr mineralstoffreiches
Nahrungsmittel, welches mit Recht den Ruf eines vollwertigen
Lebensmittel hat. Reis enthält
Balaststoffe, Jod, Eisen, Kohlenhydrate, Magnesium und wenig Proteine.
|
Alle
Preise sind Durchschnitts Einkaufspreise. Sie werden manchmal bei
Angeboten oder mit Billigprodukten ihre Mahlzeit noch billiger
bekommen, aber saisonbedingt auch
hie und da etwas mehr für ihre Zutaten bezahlen
müssen. Aber im Durchschnitt werden sie bei allen Gerichten
unter 1
Euro bleiben.
Tipp
für billiges Kochen! Verzichten sie auf
Fertigprodukte und kochen sie nach den jeweiligen Aktionsprodukten.
|
Reisfleisch
Zutaten für 6 Personen
750g Schweinsschulter
4 Euro
3 Becher Langkornreis
(ca. 450g) 60 Cent
2
Esslöffel Paprikapulver 5 Cent
2 Zwiebel 16 Cent
1/2l Instantsuppe 10 Cent
2 Esslöffel
Öl 2 Cent
Salz
Pfeffer |
|
Und so wird es gemacht:
Zwiebel schälen und
klein schneiden.
In einem Topf das Öl erhitzen und die Zwiebel glasig
dünsten. Das Paprikapulver dazugeben und gut
umrühren. Das Fleisch
grobwürfelig schneiden, in den Topf dazugeben mit
Salz und Pfeffer
würzen und anbraten. Dann mit der Suppe aufgießen,
den Reis dazugeben
und zugedeckt mit kleiner Flamme ca. 20 Minuten dünsten.
Preis pro Person ~0,82
Euro
Nährwerte pro Person: 246 kcal
1030 kj
29g
Eiweiß/Protein
5,5g Fett
20g
verwertbare Kohlenhydrate
|
|
,@tokamuwi/pixelio |
Wenn
sie wissen möchten
wieviele kcal oder Fett ihre Mahlzeit hat, können sie dies
leicht mit unserem
Kalorienrechner
sich ausrechnen lassen. Sie brauchen nur die Lebensmittel
auswählen, die sie für ihre Mahlzeit verwenden und
die genaue Gramm Angabe
eingeben und schon sagt ihnen der Kalorienrechner wieviel kcal, kj und
Fett ihre Mahlzeit hat. |
|
|
|
 |
