Omas
1 Euro Reis Rezepte Reis
ist ein sehr mineralstoffreiches
Nahrungsmittel, welches mit Recht den Ruf eines vollwertigen
Lebensmittel hat. Reis enthält
Balaststoffe, Jod, Eisen, Kohlenhydrate, Magnesium und wenig Proteine.
Alle
Preise sind Durchschnitts Einkaufspreise. Sie werden manchmal bei
Angeboten oder mit Billigprodukten ihre Mahlzeit noch billiger
bekommen, aber saisonbedingt auch
hie und da etwas mehr für ihre Zutaten bezahlen
müssen. Aber im Durchschnitt werden sie bei allen Gerichten
unter 1
Euro bleiben. Tipp
für billiges Kochen! Verzichten sie auf
Fertigprodukte und kochen sie nach den jeweiligen Aktionsprodukten.
Und
so wird es gemacht:
Milch, Reis und Vaniliezucker in einen Topf geben und zum Kochen
bringen. Danach bei geringer Hitze zugedeckt ungefähr 40
Minuten
garen lassen. Immer wieder umrühren. Zum Schluss noch die
Butter
einrühren.
Auf Teller servieren und mit Zimt und Zucker bestreuen.
Dieses Rezept ist nicht nur bei Kindern sehr beliebt. Sehr
günstig aber auch sättigend.
Preis pro Person ~0,36
Euro
Nährwerte pro Person: 259 kcal
1083 kj
6,7g
Eiweiß/Protein
12g Fett
31,4g
verwertbare Kohlenhydrate
Wenn
sie wissen möchten
wieviele kcal oder Fett ihre Mahlzeit hat, können sie dies
leicht mit unserem
Kalorienrechner
sich ausrechnen lassen. Sie brauchen nur die Lebensmittel
auswählen, die sie für ihre Mahlzeit verwenden und
die genaue Gramm Angabe
eingeben und schon sagt ihnen der Kalorienrechner wieviel kcal, kj und
Fett ihre Mahlzeit hat.
