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Omas 1 Euro Pasta und
Nudelgerichte
Alle Preise sind Durchschnitts Einkaufspreise. Sie werden manchmal bei
Angeboten oder mit Billigprodukten ihre Mahlzeit noch billiger
bekommen, aber saisonbedingt auch
hie und da etwas mehr für ihre Zutaten bezahlen
müssen. Aber im Durchschnitt werden sie bei allen Gerichten
unter 1
Euro bleiben.
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Pesto
Spaghetti Rezept
Zutaten
für 6 Personen
1000g Spirelli Nudeln
2,50 Euro
250g Basilikum 2,20 Euro
Salz
Pfeffer
75g geriebener Parmesan
60 Cent
1 Esslöffel
Butter
10
Cent |
,@a-p/pixelio |
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Und so wird es gemacht:
Wir nehmen Spirelli Nudeln,
damit sich das Pesto gut in den Schlingen verfangen kann.
Die Teigwaren in kochendem
Salzwasser je nach Geschmack gar kochen und mit kaltem Wasser
abschrecken. In der Zwischenzeit das Pesto mit ein wenig Wasser
aufwärmen. Die Nudeln in einen Topf geben, das Pesto mit einem
Stich Butter mit den Nudeln vermischen.
Zum Schluß den geriebenen Parmesan auf die Pasta verteilen.
Wenn sie auf den Parmesan verzichten wird dieses köstliche
Kochrezept nicht nur billiger, sondern auch noch um einiges
kalorienärmer.
Preis pro Person ~0,90 Euro
Nährwerte pro Person:
670 kcal
2806 kj
27,6g
Eiweiß/Protein
11,3g Fett
119g verwertbare
Kohlenhydrate |
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,@Stefan
Reis/pixelio |
Wenn sie wissen möchten
wieviele kcal oder Fett ihre Mahlzeit hat, können sie dies
leicht mit unserem
Kalorienrechner
sich ausrechnen lassen. Sie brauchen nur die Lebensmittel
auswählen, die sie für ihre Mahlzeit verwenden und
die genaue Gramm Angabe
eingeben und schon sagt ihnen der Kalorienrechner wieviel kcal, kj und
Fett ihre Mahlzeit hat. |
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