Omas
1 Euro Pasta und
Nudelgerichte
Alle Preise sind Durchschnitts Einkaufspreise. Sie werden manchmal bei
Angeboten oder mit Billigprodukten ihre Mahlzeit noch billiger
bekommen, aber saisonbedingt auch
hie und da etwas mehr für ihre Zutaten bezahlen
müssen. Aber im Durchschnitt werden sie bei allen Gerichten
unter 1
Euro bleiben. Tipp
für billiges Kochen! Verzichten sie auf
Fertigprodukte und kochen sie nach den jeweiligen Aktionsprodukten.
Knoblauch Spaghetti Rezept
Zutaten für 6 Personen
1kg Spaghetti 1,50 Euro
6 Knoblauchzehen 20 Cent
8 Esslöffel Olivenöl 32 Cent
1 Lauch
Kräutersalz
Pfeffer
1 Teelöffel Majoran 10 Cent
Und
so wird es gemacht:
Den Knoblauch schälen
und zerreiben (oder pressen mit einer
Knoblauchpresse).
Die Spaghetti in
kochendem
Salzwasser je nach Geschmack gar kochen und mit kaltem Wasser
abschrecken.
In der Zwischenzeit in einer Pfanne das Olivenöl
heiß machen und mit dem Knoblauch eine Sauce zubereiten. Den
Lauch dazugeben und mit
Salz und Pfeffer würzen. Dann die fertigen Spaghetti in die
Pfanne
geben und kräftig vermischen.
Die Spaghetti auf Teller servieren und noch den Majoran
darüber
streuen.
Billiges, leckeres Kochrezept auch für Kochanfänger
geeignet.
Preis
pro Person ~0,37 Euro
Nährwerte pro Person: 132,7
kcal
555 kj
3,5g
Eiweiß/Protein
5,5g Fett
17,4g verwertbare
Kohlenhydrate
Wenn
sie wissen möchten
wieviele kcal oder Fett ihre Mahlzeit hat, können sie dies
leicht mit unserem Kalorienrechner sich
ausrechnen lassen. Sie brauchen nur die Lebensmittel
auswählen, die sie für ihre Mahlzeit verwenden und
die genaue Gramm Angabe
eingeben und schon sagt ihnen der Kalorienrechner wieviel kcal, kj und
Fett ihre Mahlzeit hat.
