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,@Günter
Havlena/pixelio |
Omas
1 Euro Mehlspeisen Kochrezepte
Alle Preise sind Durchschnitts Einkaufspreise. Sie werden manchmal bei
Angeboten oder mit Billigprodukten ihre Mahlzeit noch billiger
bekommen, aber saisonbedingt auch
hie und da etwas mehr für ihre Zutaten bezahlen
müssen. Aber im Durchschnitt werden sie bei allen Gerichten
unter 1
Euro bleiben.
Tipp
für billiges Kochen! Verzichten sie auf
Fertigprodukte und kochen sie nach den jeweiligen Aktionsprodukten.
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Zwetschgenkuchen/Zwetschkenkuchen
Zutaten für 1
Blech mit ca. 26cm Durchmesser
für den Teig:
100g Butter oder Margarine 60 Cent
2 Eier 40 Cent
100g Zucker 10 Cent
200g Mehl 20 Cent
1/2 Packung Backpulver 5 Cent
Prise Salz
für
den Belag:
1 Kilo Zwetschgen 1,50 Euro
1 EL Butter 5 Cent
2 EL Zucker 2 Cent |
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Und
so wird es gemacht:
In einer
Rührschüssel die
Butter, 2 Eier, eine Prise Salz und den Zucker mit einem elektrischem
Handmixer gut rühren.
Das
Mehl und das Backpulver unter die schaumig geschlagene Masse gut
unterrühren.
Ein Kuchenblech mit abnehmbaren Rand mit Butter einfetten und mit etwas
Mehl bestäuben. Den Teig in das Kuchenblech einfüllen
und
glatt streichen.
Die Zwetschgen waschen, teilen und entkernen. Den Teig mit den
Zwetschgen belegen und mit etwas Zucker und Butterflöckchen
bestreuen.
In einem auf 200° vorgeheiztem Backofen auf mittlerer Schiene
ca. 45-50 Minuten backen.
Den Kuchen auskühlen lassen und mit Zucker bestreut servieren.
Preis pro Person für
ca. 2 Stück Kuchen ~0,49
Euro
Nährwerte pro Person: 411 kcal
1725 kj
9,5g
Eiweiß/Protein
17,7g
Fett
53,3g
verwertbare Kohlenhydrate
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Wenn
sie wissen
möchten
wieviele kcal oder Fett ihre Mahlzeit hat, können
sie dies
leicht mit unserem Kalorienrechner
sich ausrechnen lassen. Sie brauchen nur die Lebensmittel
auswählen, die sie für ihre Mahlzeit
verwenden und
die genaue Gramm Angabe
eingeben und schon sagt ihnen der Kalorienrechner wieviel kcal, kj und
Fett ihre Mahlzeit hat. |
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