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Nordsee
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,@Günter
Havlena/pixelio |
Omas
1 Euro Mehlspeisen Kochrezepte
Alle Preise sind Durchschnitts Einkaufspreise. Sie werden manchmal bei
Angeboten oder mit Billigprodukten ihre Mahlzeit noch billiger
bekommen, aber saisonbedingt auch
hie und da etwas mehr für ihre Zutaten bezahlen
müssen. Aber im Durchschnitt werden sie bei allen Gerichten
unter 1
Euro bleiben.
Tipp
für billiges Kochen! Verzichten sie auf
Fertigprodukte und kochen sie nach den jeweiligen Aktionsprodukten.
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Topfenteig Nussstrudel Rezept
für
den Teig:
20 EL gattes Mehl 20 Cent
1 Ei 20 Cent
7 EL Zucker 20 Cent
1 Packung Backpulver 10 Cent
1/16 Öl 10 Cent
250g Topfen (streichfähig) 80 Cent
für
die Fülle:
150g geriebene Nüsse 50 Cent
30g Semmelbrösel 4 Cent
1 EL Butter 5 Cent
50g Zucker 5 Cent
30g Rosinen 30 Cent
2 EL Honig 10 Cent
1 Messerspitze Zimt
1/4l Milch 20 Cent
4cl Rum 20 Cent
zum
Bestreichen:
1 Ei 20 Cent |
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Und
so wird es gemacht:
In
einer
Rührschüssel das Mehl und das Backpulver vermischen.
Dann Ei,
Zucker, Öl und Topfen dazugeben und zu einem glatten Teig
verkneten und
ausrollen.
In
einer anderen Rührschüssel die leicht aufgekochte
Milch mit
den anderen Fülle-Zutaten vermischen und auf den ausgerollten
Teig streichen. Den Teig einrollen und mit einem verquirleten
Ei
bestreichen.
Auf
ein Kuchenblech mit einem Backpapier den
Nussstrudel legen.
In einem auf 160° vorgeheiztem Backofen auf mittlerer Schiene
ca. 40 Minuten backen.
Den Nussstrudel auskühlen lassen und mit Zucker bestreut
servieren.
Ein
nährreicher Strudel. Also aufgepasst, zum Abnehmen nicht
unbedingt
geeignet. Aber desto mehr lecker schmeckt dieser Nussstrudel.
Preis für Nussstrudel
~3,04
Euro
Nährwerte pro Person: 600 kcal
2514 kj
15g
Eiweiß/Protein
48,3g
Fett
50g
verwertbare Kohlenhydrate
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Wenn
sie wissen
möchten
wieviele kcal oder Fett ihre Mahlzeit hat, können
sie dies
leicht mit unserem Kalorienrechner
sich ausrechnen lassen. Sie brauchen nur die Lebensmittel
auswählen, die sie für ihre Mahlzeit
verwenden und
die genaue Gramm Angabe
eingeben und schon sagt ihnen der Kalorienrechner wieviel kcal, kj und
Fett ihre Mahlzeit hat. |
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