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,@Günter
Havlena/pixelio |
Omas
1 Euro Mehlspeisen Kochrezepte
Alle Preise sind Durchschnitts Einkaufspreise. Sie werden manchmal bei
Angeboten oder mit Billigprodukten ihre Mahlzeit noch billiger
bekommen, aber saisonbedingt auch
hie und da etwas mehr für ihre Zutaten bezahlen
müssen. Aber im Durchschnitt werden sie bei allen Gerichten
unter 1
Euro bleiben.
Tipp
für billiges Kochen! Verzichten sie auf
Fertigprodukte und kochen sie nach den jeweiligen Aktionsprodukten.
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Marmorgugelhupf
Rezept
Zutaten
250g Mehl 25 Cent
250g Staubzucker 38 Cent
1 Packung Backpulver 10 Cent
1 Packung Vaniliezucker 10 Cent
5 Eier 1 Euro
1/8l Öl 15 Cent
1/8l Wasser
1 Teelöffel Kakao 5 Cent
2 Esslöffel Butter 10 Cent
1 Esslöffel Semmelbrösel 1 Cent |
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Und so wird es gemacht:
Mehl, Staubzucker mit Vaniliezucker und
Backpulver in einer Schüssel gut rühren. Die Eier,
das
Öl und das Wasser dazugeben und gut rühren. Die
Gugelhupfform
mit Butter ausschmieren und die Brösel gut verteilen (damit
kann
man den Gugelhupf nach dem backen besser aus der Form nehmen).
2/3 der Masse in die Form schütten. Der restlichen Masse den
Kakao
zuführen und nocheinmal gut mischen. Restliche Masse in die
Form.
Die Gugelhupfform in den vorgeheizten Backofen geben und bei
180° 45-50
Minuten
backen.
Zum Schluss noch mit Staubzucker bestreuen.
Preis pro Person ~0,35 Euro (für 6 Personen gerechnet, ergibt
2 Portionen)
Gesamtpreis für den Gugelhupf ~2,14 Euro
Nährwerte für den Gugelhupf: 2424 kcal
4152 kj
87,6g
Eiweiß/Protein
25,8g Fett
453g
verwertbare Kohlenhydrate
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Wenn
sie wissen
möchten
wieviele kcal oder Fett ihre Mahlzeit hat, können
sie dies
leicht mit unserem Kalorienrechner
sich ausrechnen lassen. Sie brauchen nur die Lebensmittel
auswählen, die sie für ihre Mahlzeit
verwenden und
die genaue Gramm Angabe
eingeben und schon sagt ihnen der Kalorienrechner wieviel kcal, kj und
Fett ihre Mahlzeit hat. |
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