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,@Günter
Havlena/pixelio |
Omas
1 Euro Mehlspeisen Kochrezepte
Alle Preise sind Durchschnitts Einkaufspreise. Sie werden manchmal bei
Angeboten oder mit Billigprodukten ihre Mahlzeit noch billiger
bekommen, aber saisonbedingt auch
hie und da etwas mehr für ihre Zutaten bezahlen
müssen. Aber im Durchschnitt werden sie bei allen Gerichten
unter 1
Euro bleiben.
Tipp
für billiges Kochen! Verzichten sie auf
Fertigprodukte und kochen sie nach den jeweiligen Aktionsprodukten.
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Heidelbeerkuchen Rezept
Zutaten
für 1 Kuchen
5 Eier 1 Euro
200g weiche Butter oder Margarine 80 Cent
230g Staubzucker 25 Cent
250g griffiges Mehl 25 Cent
1 Pkg Vanillezucker 20 Cent
1/2 Pkg Backpulver 5 Cent
5 EL Mich 5 Cent
200g Heidelbeeren 1,20 Euro
2 EL Butter zum einfetten 10 Cent
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Und
so wird es gemacht:
Die weiche Butter oder
Margarine in einer Schüssel rühren.
Staubzucker Vanillezucker und Eidotter mit der gerührten
Butter
schaumig rühren. Die Hälfte vom Mehl und die Milch
auch noch einrühren.
Das Eiklar zu einem Schnee steif schlagen. Backpulver mit dem
restlichen Mehl vermischen und mit dem Schnee in der Kuchenmasse
unterheben.
Die Kuchenmasse In
eine
befettete Kuchenform schütten und die gewaschenen Heidelbeeren
gleichmäßig darauf verteilen. Im vorgeheiztem
Backrohr bei 170° ca. 45
Minuten backen. Den fertigen Heidelbeerkuchen mit Staubzucker
bestreuen. Dieser Heidelbeerkuchen ist durch seinen
geschlagenen Schnee eine besonders flaumige Mehlspeise.
Aufpassen, nicht unbedingt fürs Abnehmen geeignet. Ein
Stück Kuchen wie in der Abbildung hat ca. 400 kcal.
Preis
für 1 Heidelbeerkuchen
~3,70
Euro
Nährwerte für 1 Kuchen: 3996
kcal
16732 kj
67,3g
Eiweiß/Protein
215,4g
Fett
447,6g
verwertbare Kohlenhydrate
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Wenn
sie wissen
möchten
wieviele kcal oder Fett ihre Mahlzeit hat, können
sie dies
leicht mit unserem Kalorienrechner
sich ausrechnen lassen. Sie brauchen nur die Lebensmittel
auswählen, die sie für ihre Mahlzeit
verwenden und
die genaue Gramm Angabe
eingeben und schon sagt ihnen der Kalorienrechner wieviel kcal, kj und
Fett ihre Mahlzeit hat. |
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