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,@Günter
Havlena/pixelio |
Omas
1 Euro Mehlspeisen
Alle Preise sind Durchschnitts Einkaufspreise. Sie werden manchmal bei
Angeboten oder mit Billigprodukten ihre Mahlzeit noch billiger
bekommen, aber saisonbedingt auch
hie und da etwas mehr für ihre Zutaten bezahlen
müssen. Aber im Durchschnitt werden sie bei allen Gerichten
unter 1
Euro bleiben.
Tipp
für billiges Kochen! Verzichten sie auf
Fertigprodukte und kochen sie nach den jeweiligen Aktionsprodukten.
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Äpfel im Schlafrock
Zutaten für 6 Personen
6 Eier 1,20
Euro
6 große Äpfel(ca. 1,5kg) 1,50 Euro
1 1/2 Packungen Vanillezucker 30 Cent
3/8l Milch 35 Cent
360g Mehl 40 Cent
Öl zum Rausbacken 30 Cent
4 Esslöffel Staubzucker 8 Cent |
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Und
so wird es gemacht:
Von
den Eiern Eiklar und Dotter trennen. Den Dotter in einer
Schüssel mit
dem Vanillezucker rühren. Dann das Mehl und die Milch
hinzufügen
und weiter rühren. Das Eiklar zu einem Schaum schlagen und mit
dem Mehl, Dotter, Milch und
Vanillezucker zu einer cremigen Masse rühren.
Die
Äpfel schälen, mit einem Apfelentkerner
die Kerne
ausstechen und in Scheiben schneiden. Diese in
die cremige Masse eintauchen und in einer Pfanne goldgelb
herausbacken.
Tipp:
Da es sehr viele Äpfel im Schlafrock sind (ca. 45-50),
verwenden sie 2 Pfannen zum Herausbacken dieser
süßen Mehlspeise.
Auf Teller servieren und mit Staubzucker bestreuen.
Eine leckere, günstige und sättigende
süße Mahlzeit.
Wenn
sie nur eine Nachspeise von diesen Äpfel im Schlafrock wollen,
empfehle
ich nur die Hälfte der Zutaten zu verwenden. Sind dann noch
immer 4
Stück pro Person; wie im Bild abgebildet.
Preis pro Person ~0,69
Euro
Nährwerte pro Person: 592 kcal
2478 kj
17,8g
Eiweiß/Protein
19,1g
Fett
83,7g
verwertbare Kohlenhydrate
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Wenn
sie wissen
möchten
wieviele kcal oder Fett ihre Mahlzeit hat, können
sie dies
leicht mit unserem Kalorienrechner
sich ausrechnen lassen. Sie brauchen nur die Lebensmittel
auswählen, die sie für ihre Mahlzeit
verwenden und
die genaue Gramm Angabe
eingeben und schon sagt ihnen der Kalorienrechner wieviel kcal, kj und
Fett ihre Mahlzeit hat. |
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