| |
|
,@Maria-Lanznaster/pixelio |
Omas
1 Euro Kartoffel Rezepte/Gerichte
Kartoffel
zählen zu den
Grundnahrungsmittel, die durch ihren hohen
Kohlehydratenanteil
besonders nährreich sind. Deswegen kann man mit
einfachen
Kartoffelgerichten billig satt werden.
Alle Preise sind Durchschnitts
Einkaufspreise. Sie
werden manchmal bei
Angeboten oder mit Billigprodukten ihre Mahlzeit noch
billiger
bekommen, |
aber
saisonbedingt auch
hie und da etwas mehr für ihre Zutaten bezahlen
müssen. Aber im Durchschnitt werden sie bei allen
Gerichten
unter 1
Euro bleiben.
Tipp
für billiges Kochen! Verzichten sie auf
Fertigprodukte und kochen sie nach den jeweiligen
Aktionsprodukten.
|
Und so wird es gemacht:
Kartoffel in gesalzenem Wasser
kochen. Die
gekochten Kartoffel schälen und servieren. Die Kartoffel
salzen und mit Butter genießen.
Eine gesunde aber doch nährreiche Mahlzeit.
Preis
pro Person ~0,45 Euro
Nährwerte pro Person: 548 kcal
2291 kj
7g
Eiweiß/Protein
35g Fett
49,6g
verwertbare Kohlenhydrate
|
|
,@Gerhard-Fra-a/pixelio |
Wenn sie wissen möchten
wieviele kcal oder Fett ihre Mahlzeit hat, können sie dies
leicht mit unserem
Kalorienrechner
sich ausrechnen lassen. Sie brauchen nur die Lebensmittel
auswählen, die sie für ihre Mahlzeit verwenden und
die genaue Gramm Angabe
eingeben und schon sagt ihnen der Kalorienrechner wieviel kcal, kj und
Fett ihre Mahlzeit hat. |
|
