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,@Pierre
Heinen/pixelio |
Omas
1 Euro Fleisch-Rezepte-Gerichte
Fleisch
ist gesund wenn es
im richtigen Maß genossen wird. Das sind durchschnittlich 300
bis 600
Gramm Fleisch oder Wurst in der Woche. Mehr als 1kg
rotes
Fleisch
in
der Woche
erhöhen das Darmkrebsrisiko.
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Alle
Preise sind Durchschnitts Einkaufspreise. Sie werden manchmal bei
Angeboten oder mit Billigprodukten ihre Mahlzeit noch billiger
bekommen, aber saisonbedingt auch
hie und da etwas mehr für ihre Zutaten bezahlen
müssen. Aber im Durchschnitt werden sie bei allen Gerichten
unter 1
Euro bleiben.
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Grenadiermarsch
Rezept
Das typische Gericht
für die Resteverwertung
Nehmen sie am besten
Fleisch,Wurst
oder Nudeln die ihnen vom letzten Kochen
übrig geblieben sind.
Omas Tipp für Grenadiermarsch ist:
Zutaten für 6
Personen
400g Fleisch oder Wurstreste
300g Teigwaren
400g Kartoffel
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,@Helga
Gross/pixelio
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2 Zwiebel
6 Esslöffel Öl
Petersilie
Salz
Pfeffer
Und so wird es gemacht:
Kartoffel in
gesalzenem Wasser kochen, schälen und in kleine Scheiben
schneiden.
Die Teigwaren in kochendem
Salzwasser je
nach Geschmack gar kochen und
mit kaltem Wasser abschrecken.
Die Fleischreste würfelig schneiden.
Den Zwiebel klein würfelig schneiden.
In einer Pfanne das Öl erhitzen und den Zwiebel
anrösten. Dann die Kartoffel, die Teigwaren und die
Fleischreste in die Pfanne dazugeben und gut anbraten. Während
des Anbratens mit Salz und Pfeffer würzen. Auf Teller
servieren und mit Petersilie bestreuen.
Zu diesem
Grenadiermarsch passt am besten unser leckerer, günstiger
grüner
Salat.
Dieser Grenadiermarsch ist, falls sie genügend Reste im Haus
haben, sicher eine der billigsten Mahlzeiten, die sie zubereiten
können.
Sollten sie keine Reste im Haus haben kostet ihnen eine Portion auch
nicht mehr als 1 Euro.
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Wenn sie wissen möchten
wieviele kcal oder Fett ihre Mahlzeit hat, können sie dies
leicht mit unserem
Kalorienrechner
sich ausrechnen lassen. Sie brauchen nur die Lebensmittel
auswählen, die sie für ihre Mahlzeit verwenden und
die genaue Gramm Angabe
eingeben und schon sagt ihnen der Kalorienrechner wieviel kcal, kj und
Fett ihre Mahlzeit hat. |
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