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,@Rike/pixelio |
Omas
1 Euro Baguettes
Alle Preise sind Durchschnitts Einkaufspreise. Sie werden manchmal bei
Angeboten oder mit Billigprodukten ihre Mahlzeit noch billiger
bekommen, aber saisonbedingt auch
hie und da etwas mehr für ihre Zutaten bezahlen
müssen. Aber im Durchschnitt werden sie bei allen Gerichten
unter 1
Euro bleiben.
Tipp
für billiges Kochen! Verzichten sie auf
Fertigprodukte und kochen sie nach den jeweiligen Aktionsprodukten. |
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Strammer Max
Zutaten für 6
Personen
12 Scheiben Schwarzbrot 1 Euro
12 Eier 2,40 Euro
12 Scheiben Emmentaler 1,5 Euro
Salz
Pfeffer
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,@Johannes/pixelio |
Und so wird es gemacht:
Die
Eier in eine Pfanne schlagen und etwas festere Spiegeleier machen. Auf
das Brot eine Scheibe Emmentaler und das Spiegelei drauf. Noch mit Salz
und Pfeffer würzen; fertig.
Ein schnelles leichtes Gericht für den Abend.
Preis pro Person ~82 Cent
Nährwerte pro Person: 572 kcal
2395 kj
35,5g Eiweiß/Protein
30,5g
Fett
38,8g
verwertbare Kohlenhydrate
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Wenn sie wissen möchten
wieviele kcal oder Fett ihre Mahlzeit hat, können sie sich
dies
leicht mit unserem
Kalorienrechner ausrechnen lassen. Sie
brauchen nur die Lebensmittel
auswählen, die sie für ihre Mahlzeit verwenden und
die genaue Grammangabe
eingeben und schon sagt ihnen der Kalorienrechner wieviel kcal, kj und
Fett ihre Mahlzeit hat. |
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