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Hotel Nordsee
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,@Rike/pixelio |
Omas
1 Euro Baguettes
Alle Preise sind Durchschnitts Einkaufspreise. Sie werden manchmal bei
Angeboten oder mit Billigprodukten ihre Mahlzeit noch billiger
bekommen, aber saisonbedingt auch
hie und da etwas mehr für ihre Zutaten bezahlen
müssen. Aber im Durchschnitt werden sie bei allen Gerichten
unter 1
Euro bleiben.
Tipp
für billiges Kochen! Verzichten sie auf
Fertigprodukte und kochen sie nach den jeweiligen Aktionsprodukten. |
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gebratenes Käse
Toastbrot
Zutaten für 6 Personen
18 Scheiben Toastbrot 70 Cent
4
Eier 80 Cent
1/8l Milch 14 Cent
6 Esslöffel Öl 6 Cent
200g Reibekäse 1,60 Euro
1 Paprika 40 Cent
Knoblauchsalz |
,@wrw/pixelio
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Und so wird es gemacht:
Die
Eier und die Milch in einer Schüssel mischen. Die
Toastbrotscheiben in
diesem Gemisch kurz eintauchen und in einer Pfanne mit erhitztem
Öl
einseitig kurz anbraten. Mit Knoblauchsalz würzen und wenden,
um die
zweite Seite kurz anzubraten.
Danach die Toastbrotscheiben mit Reibekäse bestreuen und mit
geschnittenem Paprika garnieren.
Warm serviert sind diese Brotscheiben ein schnelles Zwischengericht.
Preis pro Person ~61 Cent
Nährwerte pro Person: 700 kcal
2934 kj
30,5g
Eiweiß/Protein
28,3g
Fett
81g
verwertbare Kohlenhydrate
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Wenn sie wissen möchten
wieviele kcal oder Fett ihre Mahlzeit hat, können sie sich
dies
leicht mit unserem
Kalorienrechner ausrechnen lassen. Sie
brauchen nur die Lebensmittel
auswählen, die sie für ihre Mahlzeit verwenden und
die genaue Grammangabe
eingeben und schon sagt ihnen der Kalorienrechner wieviel kcal, kj und
Fett ihre Mahlzeit hat. |
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