Omas
1 Euro Baguettes
Alle Preise sind Durchschnitts Einkaufspreise. Sie werden manchmal bei
Angeboten oder mit Billigprodukten ihre Mahlzeit noch billiger
bekommen, aber saisonbedingt auch
hie und da etwas mehr für ihre Zutaten bezahlen
müssen. Aber im Durchschnitt werden sie bei allen Gerichten
unter 1
Euro bleiben. Tipp
für billiges Kochen! Verzichten sie auf
Fertigprodukte und kochen sie nach den jeweiligen Aktionsprodukten.
Toast Hawai
Zutaten für 6 Personen
12 Scheiben Toastbrot 50 Cent
6 dicke Scheiben Schinken 2 Euro
6 Scheiben Gouda 1 Euro
6 Scheiben Ananas 1 Euro
20g Butter 10 Cent
Salz
Pfeffer
Und so wird es gemacht:
Zuerst das Toastbrot im
Backofen bei 180° leicht antoasten.
Dann die Brote mit Butter
bestreichen
und in folgender Reihenfolge belegen:
Schinken, Ananas und Käse. Mit Salz und Pfeffer
würzen und das zweite Toastbrot darauf.
In
den Backofen auf das
Backblech bei 180° so lange backen bis der Käse leicht
zerlaufen ist.
Ein schnelles leichtes Gericht für Zwischendurch.
Preis pro Person ~77 Cent
Nährwerte pro Person: 312 kcal
1306 kj
14,9g Eiweiß/Protein
17,2g
Fett
34,2g
verwertbare Kohlenhydrate
Wenn sie wissen möchten
wieviele kcal oder Fett ihre Mahlzeit hat, können sie sich
dies
leicht mit unserem
Kalorienrechner ausrechnen lassen. Sie
brauchen nur die Lebensmittel
auswählen, die sie für ihre Mahlzeit verwenden und
die genaue Grammangabe
eingeben und schon sagt ihnen der Kalorienrechner wieviel kcal, kj und
Fett ihre Mahlzeit hat.
