Omas
1 Euro Baguettes
Alle Preise sind Durchschnitts Einkaufspreise. Sie werden manchmal bei
Angeboten oder mit Billigprodukten ihre Mahlzeit noch billiger
bekommen, aber saisonbedingt auch
hie und da etwas mehr für ihre Zutaten bezahlen
müssen. Aber im Durchschnitt werden sie bei allen Gerichten
unter 1
Euro bleiben. Tipp
für billiges Kochen! Verzichten sie auf
Fertigprodukte und kochen sie nach den jeweiligen Aktionsprodukten.
Holzhackertoast Rezept
Zutaten für 6 Personen
1/2kg Schwarzbrot 70 Cent 45dkg
Wurst 3 Euro
6 Eier 1,20 Euro
2TL Öl 5 Cent
Salz
Pfeffer
Und so wird es gemacht:
Das Schwarzbrot der
längs nach in 6 große Schnitten schneiden.
Die Brotschnitten mit der Wurst belegen und in ein vorgeheiztes
Backrohr ca. 5 Minuten backen bis der Rand der Wurst leicht knusprig
ist. In einer Pfanne das ÖL erhitzen und Spiegeleier braten.
Das Brot aus dem Backrohr nehmen, die Spiegeleier drauf und nach
Belieben pfeffern und salzen.
Tipp: Machen sie sich solch einen leckeren Holzhackertoast mit
Wurstresten und sie bekommen eine ganz günstige Mahlzeit.
Preis
pro Person ~83 Cent
Nährwerte pro Person: 508 kcal
2127 kj
23,3g
Eiweiß/Protein
31,3g
Fett
28g
verwertbare Kohlenhydrate
Wenn
sie wissen möchten
wieviele kcal oder Fett ihre Mahlzeit hat, können sie sich
dies
leicht mit unserem
Kalorienrechner ausrechnen lassen. Sie
brauchen nur die Lebensmittel
auswählen, die sie für ihre Mahlzeit verwenden und
die genaue Grammangabe
eingeben und schon sagt ihnen der Kalorienrechner wieviel kcal, kj und
Fett ihre Mahlzeit hat.
