Omas
1 Euro Baguettes
Alle Preise sind Durchschnitts Einkaufspreise. Sie werden manchmal bei
Angeboten oder mit Billigprodukten ihre Mahlzeit noch billiger
bekommen, aber saisonbedingt auch
hie und da etwas mehr für ihre Zutaten bezahlen
müssen. Aber im Durchschnitt werden sie bei allen Gerichten
unter 1
Euro bleiben. Tipp
für billiges Kochen! Verzichten sie auf
Fertigprodukte und kochen sie nach den jeweiligen Aktionsprodukten.
Crostini
Zutaten für 6 Personen
1kg Weißbrot 1 Euro 5
Zehen Knoblauch 40 Cent
Kräuter nach Belieben ca. 50 Cent
Olivenöl 20 Cent
Salz
Pfeffer
Und so wird es gemacht:
Das
Olivenöl in einer Pfanne heiß machen. Den
zerdrückten Knoblauch und die
Kräuter in die Pfanne. Dann die in Scheiben geschnittenes
Weißbrot
goldgelb rausbacken.
Das ganze ergibt herrliches, knuspriges,
geröstetes Brot, das man als Vorspeise servieren kann oder mit
Salat
auch als Hauptspeise verzehren kann. Diese Crostini können
aber auch zu
gegrilltem verwendet werden.
Preis
pro Person ~38 Cent
Nährwerte pro Person: 477 kcal
1999 kj
16,1g
Eiweiß/Protein
10,3g
Fett
82g
verwertbare Kohlenhydrate
Wenn
sie wissen möchten
wieviele kcal oder Fett ihre Mahlzeit hat, können sie sich
dies
leicht mit unserem
Kalorienrechner ausrechnen lassen. Sie
brauchen nur die Lebensmittel
auswählen, die sie für ihre Mahlzeit verwenden und
die genaue Grammangabe
eingeben und schon sagt ihnen der Kalorienrechner wieviel kcal, kj und
Fett ihre Mahlzeit hat.
